華龍網(wǎng)2月15日10時30分訊 記者15日從重慶市教育考試院獲悉，2015年我市高考體檢工作將在春節(jié)后的3月份進行，市教育考試院體檢專家建議，寒假期間考生需從多方面注意健康，飲食清淡，不吃生海鮮，盡量不服用藥物和保健品。

　　據(jù)市教育考試院方面介紹，從近年考生體檢情況來看，高血脂、脂肪肝、肥胖、近視眼等現(xiàn)象呈上升趨勢，考生們?nèi)绾卧诤賹ψ约旱纳眢w進行保護則很是關(guān)鍵。具體來看：

　　★飲食清淡不飲酒盡量不服用保健品

　　專家表示，春節(jié)期間，考生一定要注意飲食，尤其是體型較胖和有高血壓家族史的考生，要低鹽飲食，不喝咖啡、濃茶等刺激性飲料。同時注意休息，保證良好的睡眠，防止感冒，盡量不要服用藥物、保健品。

　　此外，由于肝功能是高招體檢的必檢項目，因此考生在春節(jié)期間要注意飲食均衡以維護肝臟健康，最好的做法是不偏食，不吃油炸和方便食品，提倡多食富含維生素的各種新鮮水果和蔬菜。不管什么場合，考生都不要飲酒。

　　★少玩手機每天運動1小時

　　高考很多專業(yè)對視力有較高要求，對此專家建議，考生在假期一定要防止眼疲勞，保持最佳視力。最好是少玩手機和電腦，防止藍光刺激眼，在用眼的過程中適當遠望或閉眼休息。

　　此外，考生要注意增加有氧運動，如登山、快走、跑步、爬樓梯等，每天有氧運動不少于1小時，身上冒汗則效果更好。

　　★對生海鮮sayNo!

　　過年總免不了“吃大餐”，不過考生們可要注意了!市教育考試院體檢專家提醒，冬春季是甲肝和戊肝的流行季節(jié)，兩種肝炎主要的傳播途徑是：通過食入被肝炎病毒污染的食物、水或使用被病毒污染的餐具。因此，考生要盡量減少或不出外聚餐，尤其注意不生食蛤、蠔及貝類海鮮。

　　★服藥要謹慎

　　據(jù)了解，含有撲熱息痛(乙酰氨基酚)成分的高效感冒藥、阿司匹林、抗結(jié)核類藥物、減肥藥以及氨基甙類的抗生素等對肝臟都有影響。專家提醒，如果在服用了上述藥物幾天或一周后出現(xiàn)乏力、惡心、食欲不振、尿黃、眼黃等異常癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院化驗檢查肝功能。

　　記者周夢瑩