專家支招考前一周

　　考生不要再沖刺，應(yīng)以調(diào)整和休息為主。

　　制造輕松氛圍，家長考前陪孩子到考場踩踩點，把握好細節(jié)。

　　昨天，上海市教育考試院院長李瑞陽和上海市考試院副院長、市高招辦主任沈本良做客新民網(wǎng)為考生作指導(dǎo)。對于考生關(guān)注的高考考題問題，李瑞陽表示今年高考的命題嚴格按照課程標準命題，絕不超綱，盡量避免偏題、怪題。

　　命題不會刻意為難學(xué)生

　　今年高考共有699所高校在上海招生，招生計劃5.47萬人，報考人數(shù)6.6萬人。上海市教育考試院院長李瑞陽表示，今年文理科考生數(shù)和計劃數(shù)的比例是匹配度最合理的一年，高考錄取率和去年基本持平。

　　在高考命題方面，李瑞陽表示，上海的高考命題一直掌握三個有利于： 有利于基礎(chǔ)教育、推進素質(zhì)教育;有利于高校選擇人才;有利于維護教育的公正公平，命題嚴格按照課程標準命題，絕不超綱;盡量避免偏題怪題，不會刻意為難學(xué)生，同時試題難度保持穩(wěn)定性，不會大起大落。

　　李瑞陽也表示，高考是選拔性考試，考生要辯證地看待題目難易，高考的考題難易都是相對的，分數(shù)高了大家都高，分數(shù)線也高了;題目難了，考分都低，錄取分數(shù)線都低了，其實都是公平的。

　　最后一周主要調(diào)整狀態(tài)

　　對于考生關(guān)注的考前最后一周如何備考的方法問題，上海市教育考試院院長李瑞陽支招說，高考前最后一周，不要再沖刺，而應(yīng)該調(diào)整，不要指望成績能有多大提升，不要太辛苦，要多休息休息。

　　這幾天可以復(fù)習(xí)以前的筆記，進行知識點梳理，把以前的試卷拿出來看看;生活方面要規(guī)律化，不要開夜車，要把最佳生物鐘調(diào)整到白天的考試狀態(tài);心態(tài)方面，考生們都經(jīng)過很多次考試，歷經(jīng)千錘百煉，要把高考和平時考試一樣對待，其實高考和平時考試并沒什么太大差別。

　　送考時提醒拿出手機

　　李瑞陽坦率地表示：“我也做過考生家長，也曾經(jīng)很緊張。”不過家長要用力用在點子上，尤其不要在家里談考試成績，制造緊張的氛圍，讓考生放松。家長要關(guān)注的是細節(jié)把握，比如考試前一天陪孩子到考場踩踩點，考試第二天要帶什么文具，做一些必要的準備，在送考時要提醒孩子把手機拿出來。

　　上海市考試院副院長、市高招辦主任沈本良也表示，上海往年出現(xiàn)的考試違規(guī)情況，有不少是把手機或者其他考試科目的材料帶入考場。今年高考在世博召開期間，又都是在工作日舉行，尤其是周一第一門考試，家長一定要提醒考生不要遲到，遲到15分鐘就不能進入考場。