----作者：北京昌平一中教師 張 蕓 楊學(xué)梅

  　　“預(yù)習(xí)、聽講、復(fù)習(xí)、作業(yè)、考試、總結(jié)”這6個(gè)學(xué)習(xí)和備考的基本環(huán)節(jié)，盡管老套，卻是考前40多天里最適用的復(fù)習(xí)方法。

　　高考前這段時(shí)期，每節(jié)課的容量都會(huì)很大。同學(xué)們要在老師講課前，先瀏覽欲講內(nèi)容，哪怕只有幾分鐘，否則可能會(huì)在速度上、思路上跟不上老師，一堂課稀里糊涂地如過眼云煙，收效甚微。至于預(yù)習(xí)的時(shí)間可以因人而異，但環(huán)節(jié)絕不能少。

　　一模后，有些考生認(rèn)為大部分知識(shí)是講過的，不必再跟著老師的授課來復(fù)習(xí)了。要知道，老師會(huì)根據(jù)現(xiàn)狀，有進(jìn)一步提升，目標(biāo)會(huì)直接面向高考，所以一定要好好聽課，領(lǐng)會(huì)深意。

　　復(fù)習(xí)是重現(xiàn)課堂內(nèi)容的過程，是將知識(shí)真正拿到手的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。如果不及時(shí)復(fù)習(xí)，許多知識(shí)極易淡忘。一些基礎(chǔ)知識(shí)一看就懂，很快就忘，更要及時(shí)復(fù)習(xí)，強(qiáng)化記憶與理解。

　　做作業(yè)時(shí)，有的考生是哪科老師抓得緊就多用心，或偏向自己喜歡的科目，這都是不明智的。成績(jī)從80分上升到100分和從100分上升到140分所需要的努力是截然不同的，建議考生要分析個(gè)人特點(diǎn)，有的放矢地學(xué)習(xí)，對(duì)薄弱科目更要花大力氣。這些科目在最后階段往往更易提高分?jǐn)?shù)。

　　練習(xí)時(shí)要訓(xùn)練自己一看到題目就能在頭腦中搜索出本題應(yīng)用到課本中的哪部分知識(shí)，還要求增加哪方面內(nèi)容，較好地進(jìn)行課本知識(shí)的遷移。各類題型只要透徹地分析一道題目，找到這類題的基本答題模式即可。

　　考生要把高三的每次考試假設(shè)成高考，緊張起來，全身心投入，計(jì)時(shí)、限時(shí)，總結(jié)出成功和失敗的地方、應(yīng)試的技巧和最佳心理，做錯(cuò)的題一定要改正，并在錯(cuò)題本上記錄下來。

　　在這40多天里，精力高度集中、專心致志是提高復(fù)習(xí)效率的先決條件。建議考生不管在哪里學(xué)習(xí)，一旦坐下就馬上進(jìn)入狀態(tài)，不要磨磨蹭蹭，更不要邊聊天邊讀，邊聽歌邊學(xué)習(xí)。

　　體育鍛煉能夠調(diào)節(jié)緊張情緒，改善生理和心理狀態(tài)，有助于考生恢復(fù)體力和精力、改善睡眠質(zhì)量和消除壓力。因此，無論學(xué)習(xí)多緊張，早上起床后，考生都要鍛煉20分鐘左右，如果跑步，要跑到身上微微流汗；課間休息時(shí)要走出教室活動(dòng)一下，俯臥撐、倒立等都是高效而經(jīng)濟(jì)的鍛煉方法。

　　家長(zhǎng)的情緒也會(huì)給孩子造成一定的影響。父母一次會(huì)心的微笑、一個(gè)鼓勵(lì)的眼神、一次促膝交談，都有助于舒緩孩子的緊張情緒。