高考對家長和孩子是場考驗(yàn)，高考后對家長和孩子來說更是場考驗(yàn)。

    高考落榜，對考生而言，無疑是人生中的一次重大打擊，對家長來說，也有說不出的痛。未來的路該怎么走，無疑成了落榜生沉重的心理包袱。

    作為落榜生，到底該如何排解心中苦悶、沖破夢想牢籠？作為家長，該怎樣疏導(dǎo)孩子情緒，鼓勵(lì)他們重新?lián)P帆起航……今天，讓我們一起來看看一些“過來人”的故事和心理專家的解析，讓我們共同努力，一同跨過這道心靈坎兒。

    學(xué)生講述

    勇敢面對　重樹目標(biāo)

    心語：聽廣播、寫日記，排解苦悶，痛定思痛后選擇堅(jiān)強(qiáng)

    前不久，小娟拿到了碩士研究生錄取通知書，而在幾年前的７月，她卻熬過了不堪回首的一個(gè)月，不過，她說，經(jīng)歷了那段日子，她變得堅(jiān)強(qiáng)了。

    ２００３年，來自新鄉(xiāng)農(nóng)村的她第一次參加高考。她那時(shí)把一切想得太簡單，報(bào)志愿時(shí)沒找人商量，就草率填好交了上去。６月２５日，高考分?jǐn)?shù)出來了，成績是全班第四名，超出本科二批近３０分，原以為能順利上大學(xué)了，可是，她選報(bào)的專業(yè)是那所學(xué)校最熱門的專業(yè)之一，又不同意調(diào)劑，幾分之差落榜了。她用天崩地裂形容當(dāng)時(shí)的感覺，因?yàn)閺男〉酱?，成績?yōu)異的她沒受過什么挫折。

    “那時(shí)，我感到很無助，平時(shí)性格開朗的我一下子陷入了抑郁。”小娟說，她至今記得，當(dāng)時(shí)在日記本的首頁上寫著魯迅的一句話：人生最痛苦的莫過于清醒后的無路可走。

    那些天，我把自己關(guān)在屋里，仿佛整個(gè)世界都背棄了自己，起初幾天，幾乎不吃不動(dòng)躺在床上，對家人的勸解也不理睬。最怕每天早上醒來，想到自己十年寒窗的糟糕結(jié)局，總是欲哭無淚。那時(shí)心里唯一的慰藉就是爺爺給她的那臺舊收音機(jī)，每天都抱著聽，廣播電臺的高考專題節(jié)目講的都是高中和大學(xué)的學(xué)習(xí)生活故事，主持人淡淡又略帶憂傷的聲音，伴我走過了那個(gè)漫長又苦悶的夏天。

    除聽廣播外，排解內(nèi)心苦悶的又一招是每天寫日記，我把心里話寫在本子上。一個(gè)月后，才從高考失敗的陰影里走出來。

    因?yàn)榧依飾l件不好，我本來想外出打工，然后嫁人生子終老一生，感謝父親，他看出我不愿認(rèn)輸，勸我說：“只要你想上學(xué)，家里再難也會(huì)供你，只要你肯爭氣！”那天晚上，父親和我談了好長時(shí)間，我含淚說，我想復(fù)讀。對農(nóng)村孩子來說，這是最好的出路。第二天一大早，我一個(gè)人背著行李重返母校開始復(fù)讀。

    第二年，我順利過了本科一批分?jǐn)?shù)線，被河南大學(xué)錄取。大學(xué)四年里，我很珍惜這來之不易的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，嚴(yán)格要求自己，今年，我以優(yōu)異的成績考上了暨南大學(xué)的公費(fèi)研究生，新的奮斗之路在前面等著我。

    再回首，感慨萬千，當(dāng)年的高考失利，何嘗不是我人生道路上的一筆財(cái)富？它讓我第一次品嘗了挫折和痛苦的滋味，慶幸的是，我沒有迷失，我選擇堅(jiān)強(qiáng)，在自己跌倒的地方勇敢地爬起來……

    家長心得

    尊重孩子支持鼓勵(lì)

    心語：最可貴的不是考分，而是孩子的品德、身體和創(chuàng)造力

    “我兒子２０歲那年高考落榜，作為家長，我們尊重孩子的決定，他慎重考慮后愿意復(fù)讀，第二年考上了中國傳媒大學(xué)?！眻?bào)道發(fā)出的第一天，市民寧志平先生就打來電話說，經(jīng)歷高考，孩子成熟多了，他也特別欣慰，回想兒子走過的路，這位家長感慨：很多家長只希望孩子考高分，其實(shí)，最可貴的不是考分，而是孩子的品德、身體和創(chuàng)造力。

    寧先生說，他的兒子寧原學(xué)習(xí)成績一直不太好，不過從小動(dòng)手能力就特別強(qiáng)，升入初中后，見孩子文化課成績上不去，每天還要被寫不完的作業(yè)“折磨”，他很心痛。兒子因?yàn)槌煽儾缓?，常被老師?xùn)得灰頭土臉，征求兒子意見后，他決定讓孩子高中后改學(xué)藝術(shù)類。孩子的藝術(shù)特長充分發(fā)揮后，找到了自信，作品經(jīng)常獲獎(jiǎng)。“老師也常說這孩子很有前途?！边z憾的是，２００６年高考，寧原以０．６分的差距落榜了。

    “我們沒埋怨啥，知道孩子已經(jīng)盡力了?！睂幭壬f，他們只讓兒子好好反思一下，看將來做什么。寧原平時(shí)性格比較好，思考幾天后，說：“復(fù)讀！我不服氣，明年一定能考上?！?

    這次失敗使寧原感到人生的嚴(yán)峻，半分之差就會(huì)影響人的命運(yùn)。

    復(fù)讀后，孩子的表現(xiàn)出乎寧先生夫婦的意料：寧原到北京參加專業(yè)培訓(xùn)，租住地下室，條件艱苦，專業(yè)考試通過后，又回到鄭州復(fù)習(xí)文化課，沒有人監(jiān)督，都是自學(xué)。這一年，寧原寫了一首詩，老師知道后，貼到了復(fù)讀班的墻上，鼓勵(lì)班上的同學(xué)。寧先生欣慰地發(fā)現(xiàn)：孩子長大了！第二年高考，孩子順利考入中國傳媒大學(xué)。

    今年暑假，２２歲的寧原花了整整６天，騎自行車從北京回到鄭州，沿途鍛煉拉廣告，還寫了１萬多字的體會(huì)，家人雖擔(dān)心，更尊重孩子的意見，因?yàn)樗麄兝斫夂⒆?，支持孩子?

    寧先生說，家長應(yīng)理性對待高考，不要把孩子變成考試機(jī)器，最好能結(jié)合孩子的特長愛好，畢竟，擁有好品行、好身體和創(chuàng)造力，才是孩子一生受益的財(cái)富。

    專家支招

    積極調(diào)整用心疏導(dǎo)

    孩子和家長都需要調(diào)整心態(tài)

    鄭州福斯特心理咨詢服務(wù)有限公司資深專家、國家級心理咨詢師蔡勁林說，面對落榜，考生及其家長都需要調(diào)整心態(tài)。

    每年高考過后，考生和家長最容易出現(xiàn)心理問題，從考試結(jié)束到公布成績這段時(shí)間，是一個(gè)真空地帶，也是“考后綜合征”的高發(fā)期。在這期間，由于強(qiáng)烈的成功欲望和考試現(xiàn)實(shí)形成的落差，不少考生和考生家長在心理上一下子難以適應(yīng)，容易出現(xiàn)抑郁、焦躁或者過分放縱等心理問題。

    對考生來說，落榜后容易產(chǎn)生自卑、內(nèi)疚、挫敗、茫然等心理，甚至有些會(huì)出現(xiàn)妒忌、自暴自棄等極端心理。此時(shí)，考生要盡快走出這些誤區(qū)。首先，要正確評估自己，既不要盲目夸大自己的優(yōu)點(diǎn)，也不要把自己評價(jià)得過低，全面分析考試失敗的原因，還要懂得高考帶有一定偶然性，不能憑一次考試論英雄，要把落榜當(dāng)做一次考驗(yàn)，使自己振作起來。其次，通過幫家長做家務(wù)，或者聽聽音樂、看看電視、旅游散心等方式，分散、轉(zhuǎn)移對高考落榜的注意力，使考試失敗的陰影逐漸淡化。也可以選擇一些室外活動(dòng)，比如說參與一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)等，或者在家看書，進(jìn)行適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)，準(zhǔn)備迎接自己新的生活。

    對家長來說，得知孩子落榜后，必須及時(shí)調(diào)整心態(tài)，正確地認(rèn)識現(xiàn)實(shí)，走出心理“死胡同”。家長應(yīng)對孩子保持一份寬容，要盡量淡化落榜對自身、對孩子的心理壓力，恢復(fù)健康、向上的家庭生活氣息。要注意孩子的生理和心理狀況，讓他們合理宣泄，慢慢地走出來。不要去刺激孩子，切忌在孩子面前夸獎(jiǎng)金榜題名者。同時(shí)，要在他人面前多談自己孩子的優(yōu)點(diǎn)，與孩子一道分析一下失利的原因。家長還要學(xué)會(huì)給自己科學(xué)減壓。如果家長實(shí)在感到心里煩躁，可以與親朋好友一起溝通交流，為情緒的釋放找到一個(gè)適當(dāng)?shù)那馈?

    讓落榜生自己走出心理誤區(qū)

    哈佛大學(xué)心理學(xué)博士岳曉東在談到高考后考生心理調(diào)整時(shí)舉到一個(gè)例子：郭沫若有次爬山，碰到一個(gè)落榜考生，對方準(zhǔn)備到山里，找個(gè)地方自我了斷，他寫了一副對聯(lián)，大概意思是：年年失望年年望，春在天邊無處尋。郭沫若看后，稍微做了改動(dòng)：年年失望年年盼，春在心中即可尋。這個(gè)孩子聽說郭老對自己寫的對聯(lián)做了調(diào)整，專門找到郭老，感謝郭老一句話點(diǎn)醒了自己的人生。

    無論內(nèi)心承受多大的痛苦，最終解鈴還須系鈴人。“我們應(yīng)該引導(dǎo)落榜生自己走出心理的誤區(qū)。”鄭州康馨健康心理咨詢中心首席咨詢師顧施展說，他從輔導(dǎo)過的一個(gè)落榜生身上，另有一番領(lǐng)悟－－前年，１８歲的小李高考落榜。父母堅(jiān)持讓他復(fù)讀，而小李則固執(zhí)地要選擇就業(yè)。小李認(rèn)為，自己從小就被父母“掌控”，如果他繼續(xù)上學(xué)，仍然擺脫不了這種現(xiàn)狀，他覺得工作后就可以脫離父母的“控制”。于是，喜愛網(wǎng)絡(luò)設(shè)計(jì)的小李來到一家網(wǎng)絡(luò)公司工作。小李十分勤奮，加之對網(wǎng)絡(luò)設(shè)計(jì)上的天賦，他很快得到了公司的重用。但隨著職位的升高，小李漸漸覺得自己掌握的知識越來越貧乏，他發(fā)覺有必要通過進(jìn)一步學(xué)習(xí)和深造來提高自己的層次。去年，小李重新?lián)炱鹫n本，發(fā)奮學(xué)習(xí)，為自己喜愛的專業(yè)而拼搏。

    “有時(shí)候，只有讓孩子趟過了這條河，才知道自己需要什么。”顧施展說。

　曾經(jīng)的落榜生寫的一首詩

    翅膀

    作者 寧原

    我 有 時(shí) 感 覺 自己——

    是被關(guān)在罐頭里的豆苗，

    我想接觸外面的空氣。

    可是我沒有花生的強(qiáng)壯，

    沒有含 羞草的虛偽——

    我所擁有的只有一個(gè)小小的空間，

    一段痛苦的回憶。

    正是這 小小的空間，

    造就了一個(gè)新的自我，

    而這回憶讓我對未來充滿渴望！

    我滿懷信心！

    我奮力成長！

    真正的強(qiáng)者不怕束縛！

    有一顆火熱的心一個(gè)執(zhí)著的夢想！

    新的一年，

    我有淚水的澆灌，

    我有血汗的滋養(yǎng)，

    使我變得堅(jiān)強(qiáng)！

    我在肥沃的土壤中成長，

    沒有什么能阻擋我飛翔！！

    用你的故事去啟迪他們

    美國“成功學(xué)”的創(chuàng)始人拿破侖·希爾說：“自然經(jīng)常是先給某些人重重的一擊，讓他們倒伏在地，看誰能爬起來再投入人生的戰(zhàn)場，那些毅力強(qiáng)大的勇敢者，就被選擇為命運(yùn)的主人。”

    成才的路有千萬條，高考并不是通向成功的唯一渠道。如果你曾直面高考落榜的傷痛，經(jīng)過不斷進(jìn)取，最終用艱辛和智慧打造出今天的輝煌。