四月的來臨意味著高考時間越來越近了，正在緊張復習的考生們也面臨著越來越大的壓力，準備迎接生命中一個重要的選擇。我們知道，考場不只是對考生基礎知識和基本技能的考驗，更是對考生有無良好心理素質的測試。筆者提供的一些高考前調節(jié)心理壓力的方法，希望能給正處于“水深火熱”中的考生們提供一點幫助。

　　考期越臨近，越要給自己心理“減負”。到目前為止，考生們已經歷了幾次?？己蜔o數(shù)次的練習。因此，每位高三學生在關注考試成績的同時，千萬不要忽視心理狀態(tài)的調節(jié)。要放下種種憂慮，為“心理”減負，以一種輕松、平和的心態(tài)去迎接高考。不要給自己過重的心理壓力，要在一種平和、輕松、自主的狀態(tài)下去迎接高考，對待高考。

　　考試信心是建立在考試實力的基礎之上。因此，考生要加強復習，要提高利用已有知識靈活解決問題的能力，這有助于強化高考的信心。要學會歸納和總結，把知識要點歸納起來連成線、形成樹、織成網(wǎng)，需要的時候只需看一下就行，這是提高復習效率的捷徑。

　　到了高考復習的“沖刺”階段，要適當給自己留一段緩沖時間，注意一張一弛，勞逸結合。如果一直把弦繃得很緊，讓身體長期處于超負荷狀態(tài)，這不利于高考時潛能的充分發(fā)揮。在這段時間里，一方面要減少整體的復習量，另一方面也不能徹底放松，還要適當?shù)刈鼽c習題。雖然已經作了幾個月的各類考試卷，現(xiàn)在適當?shù)刈鼽c習題能保持思維的連續(xù)性，在考場上面對考題時不至于有生疏感。