離高考僅剩一個(gè)月左右的時(shí)間了，高三學(xué)生和他們的家長們也日益緊張起來。孩子熬夜復(fù)習(xí)，仿佛要把幾年來學(xué)過的課本都“吃下去”，家長則抓耳撓腮，不知該怎么去幫助孩子……那么，在這“趕考”的日子里，家長該做些什么，怎樣助孩子一臂之力呢？近日，記者采訪了國內(nèi)著名的高考心理輔導(dǎo)專家路應(yīng)杰老師，路老師提醒家長們在臨考階段要特別注意以下幾個(gè)問題。

　　期望值不要太高

　　臨近高考，每位家長都希望自己的孩子能考出好的分?jǐn)?shù)，考上一所好的大學(xué)。然而，路老師提醒各位家長，越是臨考，越是要降低期望值。

　　路老師介紹，作為家長，平時(shí)嚴(yán)格要求孩子，對孩子期望值高一點(diǎn)是對的，可以給孩子“加壓”，但越是臨考，越要降低期望值，要適當(dāng)?shù)亟o孩子“減壓”。因?yàn)槊鎸Ω呖?，大多?shù)學(xué)生的壓力和焦慮來自對高考預(yù)設(shè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)不了的恐懼，本身都比較大，此時(shí)，如果父母再給予過高的期望，孩子的恐懼會更強(qiáng)烈，壓力會更大，弄不好還會出現(xiàn)各種心理問題，導(dǎo)致高考失?。?

　　因此，路老師建議家長，越是臨近高考，越要降低對孩子的期望值，不要給孩子提過多的要求，更不要對孩子說：一定要考多少分，一定要考上哪所大學(xué)的話。這個(gè)時(shí)候，家長首先要保持平穩(wěn)的心態(tài)，然后告訴孩子只要努力、用心復(fù)習(xí)、應(yīng)考就行了。

　　營造輕松的家庭環(huán)境

　　“孩子在學(xué)校的壓力已經(jīng)夠大了，回到家里一定要讓孩子感覺輕松些。”路老師建議家長，臨考階段，一定要給孩子營造一種寬松的氛圍。作為家長，在家里要像平常一樣，該做什么做什么，切不可在孩子面前表露出對考試有所擔(dān)憂的神情，更不要今天做這明天做那給孩子吃，你越是忙，他心理就越焦慮。曾有一落榜考生說，每當(dāng)臨考時(shí)父母就忙個(gè)不停，他心里就更加難以平靜而焦慮。

　　此外，為給孩子提供一個(gè)好的復(fù)習(xí)環(huán)境，孩子備考期間家里應(yīng)盡量不搞聚會、打麻將等活動，以免影響孩子的學(xué)習(xí)。家長們有什么工作上的困難，或者是家庭內(nèi)部的矛盾問題，也不要在孩子面前表現(xiàn)出來，以免孩子注意力分散，甚至產(chǎn)生煩躁、厭學(xué)的情緒?！爸挥凶尯⒆釉诩依锾焯於加泻眯那椋拍芤苑e極的心態(tài)面對高考。”路老師說。

　　家長角色不要錯(cuò)位

　　臨近高考，孩子急、家長更急，看著孩子每天忙忙碌碌，成績不見提升的樣子，不少家長恨不得親自幫孩子輔導(dǎo)，于是出現(xiàn)了臨近高考，不少家長親自幫孩子制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，確定復(fù)習(xí)重點(diǎn)的現(xiàn)象。對此，路老師提醒：這不是一種最可取的做法！

　　路老師介紹，作為家長，雖然為孩子付出了很多，但一定要搞清楚自己的角色，你們是孩子高考?xì)v程的陪伴者，可以從生活中、飲食上多關(guān)心孩子，但切不可把自己當(dāng)作老師，干涉孩子的學(xué)習(xí)，如：你今天晚上應(yīng)該復(fù)習(xí)什么，明天晚上應(yīng)該學(xué)習(xí)什么、不應(yīng)該把時(shí)間浪費(fèi)在哪個(gè)科目等。因?yàn)?，你們并不懂教學(xué)規(guī)律，更不了解教學(xué)的內(nèi)容和方法?！耙苍S有的家長說他曾經(jīng)是某個(gè)院校的高材生，是當(dāng)年的高考狀元等，但并不代表他對當(dāng)今的高考政策很了解。”路老師建議家長，角色不要錯(cuò)位，孩子的復(fù)習(xí)還是應(yīng)該跟著老師的步伐走，畢竟他們身在高考一線，更了解高考的趨勢和出題方向。

　　教孩子贏取高考的智慧

　　面對高考，不僅需要考生千倍的努力，有時(shí)更要充滿智慧。因此，路老師建議家長，在給孩子做好“服務(wù)”工作的同時(shí)，還要教孩子一些贏取高考的方法和技巧。如：從心理上，要教給孩子一些減壓的方法，教孩子不要過于緊張，掌握保持內(nèi)心和諧的技巧和理念，以平靜的心態(tài)面對高考，迎接高考，這樣就已經(jīng)贏取了高考的第一步；在學(xué)校的選擇上，讓孩子不要期望太高，如果一步走不了名校，可先走個(gè)一般的本科，將來再考一個(gè)名校的研究生，一樣可以實(shí)現(xiàn)名校的夢想；在專業(yè)的選擇上，家長要有幫孩子樹立職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的理念，通過科學(xué)的心理測評，了解孩子的興趣、愛好、潛能以及將來的發(fā)展前景等，幫孩子選擇一個(gè)適合的專業(yè)，這對孩子的一生來說都非常重要。