北京考試報(bào)訊 新學(xué)年已經(jīng)開始，高三生們進(jìn)入了緊張的備考階段。有關(guān)專家提醒，在高三一年，家長要學(xué)會給孩子減輕心理壓力。

　　記者從部分咨詢機(jī)構(gòu)了解到，剛開學(xué)，一些高三家長就幫孩子報(bào)名參加課外輔導(dǎo)班，還給孩子定過高的學(xué)習(xí)目標(biāo)。這無形中給高三生增加了壓力。其實(shí)，面對高考，考生高三一年都存在心理壓力，離高考的時(shí)間越近，壓力也就越大。這就要求家長學(xué)會幫孩子減壓。

　　楊順今年被北京航空航天大學(xué)能源與動力工程學(xué)院錄取，這得益于他高三一年沒有背負(fù)沉重的心理壓力。他家在遠(yuǎn)郊區(qū)縣，平時(shí)住校。高三學(xué)習(xí)特別緊張，他一兩個(gè)月才回一次家。每次回家，父母跟平常一樣，沒有給予特殊照顧，在學(xué)習(xí)上也沒有提出更多要求，從不嘮叨學(xué)習(xí)上的事情。這讓他無形中減輕了不少壓力。

　　北京中小學(xué)心理咨詢中心主任溫方提醒，家長如果渲染高考的緊張氣氛，給孩子施壓，容易讓孩子的精神過度緊張和疲勞，反而影響備考。過分的叮囑、催促，反而會對孩子的生理和心理造成不良影響。家長不要整天把高考掛在嘴邊，別讓孩子過早背上心理包袱。同時(shí)，家長要讓孩子自主學(xué)習(xí)，不要隨意給孩子請家教，以免給孩子增加壓力。

　　一些高三老師也認(rèn)為，高三生要經(jīng)歷大大小小的考試，成績難免有起伏。家長要以平常心看待各種考試，給孩子一個(gè)自由發(fā)揮的空間，充分發(fā)掘他們的潛力。同時(shí)，家長要及時(shí)幫助孩子總結(jié)失敗原因，適當(dāng)提醒他們注意復(fù)習(xí)效果，引導(dǎo)他們正確看待考試成績，幫助他們樹立學(xué)習(xí)信心，堅(jiān)持奮斗到最后。