新學年已經(jīng)開始，高三生們進入了緊張的備考階段。有關專家提醒，在高三一年，家長要學會給孩子減輕心理壓力。

　　記者從部分咨詢機構了解到，剛開學，一些高三家長就幫孩子報名參加課外輔導班，還給孩子定過高的學習目標。這無形中給高三生增加了壓力。其實，面對高考，考生高三一年都存在心理壓力，離高考的時間越近，壓力也就越大。這就要求家長學會幫孩子減壓。

　　楊順今年被北京航空航天大學能源與動力工程學院錄取，這得益于他高三一年沒有背負沉重的心理壓力。他家在遠郊區(qū)縣，平時住校。高三學習特別緊張，他一兩個月才回一次家。每次回家，父母跟平常一樣，沒有給予特殊照顧，在學習上也沒有提出更多要求，從不嘮叨學習上的事情。這讓他無形中減輕了不少壓力。

　　北京中小學心理咨詢中心主任溫方提醒，家長如果渲染高考的緊張氣氛，給孩子施壓，容易讓孩子的精神過度緊張和疲勞，反而影響備考。過分的叮囑、催促，反而會對孩子的生理和心理造成不良影響。家長不要整天把高考掛在嘴邊，別讓孩子過早背上心理包袱。同時，家長要讓孩子自主學習，不要隨意給孩子請家教，以免給孩子增加壓力。

　　一些高三老師也認為，高三生要經(jīng)歷大大小小的考試，成績難免有起伏。家長要以平常心看待各種考試，給孩子一個自由發(fā)揮的空間，充分發(fā)掘他們的潛力。同時，家長要及時幫助孩子總結失敗原因，適當提醒他們注意復習效果，引導他們正確看待考試成績，幫助他們樹立學習信心，堅持奮斗到最后。