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      給自己心理暗示、樹立成功信心

      高考資訊網(wǎng)更新時(shí)間:2011-05-10文章來源:青海招考信息網(wǎng)作者:未知

        對于考生而言,信心是最重要的,尤其是在最后備考階段。以下幾點(diǎn)技巧幫助考生樹立信心:

        技巧一:每天給自己一些心理暗示

        考前,由于壓力過大,很多學(xué)生容易產(chǎn)生消極情緒,總覺得自己時(shí)間不夠用、還有很多知識點(diǎn)沒掌握好等。因此,每當(dāng)情緒消極時(shí),考生要學(xué)會給自己一些心理暗示,例如“我相信,只要努力了一定會取得理想的成績”、“我能行、我會考好的”等等。

        技巧二:要“頭腦簡單”

        很多考生消極情緒的產(chǎn)生及備考信息不足,主要原因在于總是反復(fù)地想“我考不上怎么辦?爸爸媽媽會不會怪我?老師同學(xué)會不會取笑我?”因此,越是到備考關(guān)鍵時(shí)刻,越要靜下心來好好復(fù)習(xí),不要過多地考慮考不上怎么辦,在結(jié)果沒出來之前不要自己嚇自己,考慮這些問題。

        技巧三:不和同學(xué)比較??汲煽兗芭琶?/p>

        考生對于模考的成績及排名,不要太過看重,也不要和別人比較,做好查漏補(bǔ)缺工作就好。每次的??及l(fā)揮正常水平就是成功的,不要期待每次考試都能超常發(fā)揮。

        技巧四:回歸課本,查漏補(bǔ)缺

        現(xiàn)階段,學(xué)生應(yīng)將復(fù)習(xí)的內(nèi)容回歸到課本中來,對照每一科所有的課本的目錄,回顧每一章節(jié)的學(xué)習(xí)內(nèi)容,看看哪些內(nèi)容已經(jīng)徹底掌握,哪些內(nèi)容還需好好復(fù)習(xí)一下。對于模棱兩可的知識點(diǎn)要重點(diǎn)學(xué)習(xí),對于非常陌生的知識點(diǎn)就不要花費(fèi)太多時(shí)間。

        技巧五:保證良好睡眠不打疲勞戰(zhàn)

        在最后沖刺階段,不要輕易改變自己的作息時(shí)間表。作息時(shí)間要規(guī)律,保證良好的睡眠。對于夜貓子型的學(xué)生而言,晚上學(xué)習(xí)時(shí)間應(yīng)適度縮短一點(diǎn),要避免長時(shí)間熬夜以及打疲勞戰(zhàn)。如果考生之前是晚上一兩點(diǎn)睡覺,現(xiàn)在可適度調(diào)整到十一二點(diǎn)左右。

      標(biāo)簽:每天   自己   心理   暗示   樹立   成功   信心
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