從今天算起，距離我省高考只剩18天。最后的432小時，考生該如何調(diào)整心態(tài)，在高考中發(fā)揮甚至超常發(fā)揮自己的水平?家長們又該做好哪些后勤保障工作?高考答題還有哪些你不知道的技巧?昨日，我省4市州去年的高考文理科最高分得主及其家長，以“過來人”的身份向記者講述了高考“心經(jīng)”。

　　每天做張數(shù)學(xué)卷 保證手不生

　　■人物：段然佳

　　■成績：2010年吉林地區(qū)文科狀元

　　總分630分

　　■高中：吉林市毓文中學(xué)

　　■就讀院校：北京大學(xué)

　　城市晚報吉林訊 畢業(yè)于吉林市毓文中學(xué)的段然佳以630分的好成績成為2010年吉林地區(qū)文科狀元，已經(jīng)在北京大學(xué)讀了一年書的她回憶高考還記憶猶新。她暢談了一些學(xué)習(xí)經(jīng)驗，希望給準(zhǔn)備今年參加高考的同學(xué)一些幫助。

　　1993年出生的段然佳是吉林市毓文中學(xué)的學(xué)生會主席，2010年高考她的外語成績是149分。談到學(xué)習(xí)經(jīng)驗，她說語文要平時多積累，她從小就喜歡各種名著、小說、歷史等，對于一些成語、病句、語法等知識點都要有一個清晰的思路，因為知識很雜，所以要有幾個小本子，記錄各種不同知識，這樣復(fù)習(xí)起來非常便捷。至于數(shù)學(xué)，雖然她學(xué)文科，但是保證每天都要做一張數(shù)學(xué)卷子，這樣一直保持狀態(tài)，手不生，考試的時候不發(fā)懵。英語方面，她覺得自己并沒有什么訣竅，最大原因可能就是自己很喜歡英語，上課的時候特別認真聽講，這就是她的法寶。至于文綜，她覺得地理與英語相同，每天都要看地圖10分鐘，把整個知識印在腦海里，怎么考也都會。

　　段然佳的父親叫段明星，在政府工作，他們家對于孩子是放松式教育，女兒一直聰明好學(xué)，不用嚴加管教，一旦關(guān)心多了，反而壓力大了。女兒剛出生的時候，他和妻子兩地分居，根本沒時間和精力照顧孩子，女兒就在永吉與姥姥生活，姥姥從小就教然佳認字讀書，養(yǎng)成了她愛學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

　　段然佳以優(yōu)異的成績考取了北京大學(xué)經(jīng)濟管理學(xué)院，到北京之后，她很快適應(yīng)了大學(xué)的生活，北大匯集了來自全國各地的優(yōu)秀學(xué)生，然佳很要強，不想輸給其他學(xué)生，所以學(xué)習(xí)更加努力。

　　保障聽課效果 每天中午睡一覺

　　■人物：于昊吉

　　■成績：2010年四平文科高考狀元

　　總分632分

　　■高中：四平市第一高級中學(xué)

　　■就讀院校：北京大學(xué)光華管理學(xué)院

　　2010年四平文科高考狀元、四平市第一高級中學(xué)3年6班班長于昊吉，高考分數(shù)632分(不含省三好學(xué)生加分5分)。目前就讀于北京大學(xué)光華管理學(xué)院，他的狀元語錄是：地球有限，知識無限。其家長用親身體會談教育孩子的理念和方法。

　　于昊吉的媽媽孫麗娟說，她在長鐵房產(chǎn)段工作，丈夫于洪偉是一名法官，三年高中，為了孩子就學(xué)方便，一家三口在學(xué)校租公寓居住。“不能把孩子培養(yǎng)成書呆子，就是想讓孩子全面發(fā)展，順其自然，從不強迫孩子學(xué)習(xí)，努力讓孩子開拓知識視野。”

　　于洪偉說，在學(xué)習(xí)方面，一切讓孩子順其自然，不要過分在乎結(jié)果。父母應(yīng)盡量給孩子創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。升入高中以來，讓孩子每天中午都睡上一覺，避免下午聽課睡覺打瞌睡。平時做好后勤保障工作，幫助孩子購買生活必需品?？记坝幸庾R地為兒子準(zhǔn)備好必備物品，如準(zhǔn)考證、文具、手表等。

　　孫麗娟說，平時不要給孩子施加過大的壓力，讓他保持平和的心態(tài)，不被外界任何因素干擾。高中三年，除了報名參加網(wǎng)校之外從未補過課，家長盡量尊重孩子的意見。

　　2010年初，于昊吉去參加人大自主招生考試(已獲得人大自主招生降30分錄取資格)，其間，他還抽空到北京大學(xué)校園里進行了參觀。北大美麗的校園和濃厚的學(xué)習(xí)氛圍堅定了于昊吉向頂尖學(xué)府努力的決心，回四平后，孩子就把在北大校園門前拍的照片放在自己的書桌前，時時激勵自己奮進。

　　家長盡量不在孩子面前討論雜事

　　■人物：宋陽

　　■成績：2010年四平理科高考狀元

　　總分697分

　　■高中：四平市第一高級中學(xué)

　　■就讀院校：北京大學(xué)信息科學(xué)技術(shù)學(xué)院

　　2010年四平理科高考狀元、四平市第一高級中學(xué)3年21班班長宋陽高考分數(shù)697分，省三好學(xué)生。目前就讀于北京大學(xué)信息科學(xué)技術(shù)學(xué)院電子工程系大一。他的狀元語錄是，天道酬勤，機會只垂青有準(zhǔn)備的人。其家長用“言傳身教”，談教育孩子的方法和理念。

　　宋陽的母親邱淑賢是四平職業(yè)大學(xué)電子系主任，父親宋連彬是四平德科電子有限公司副總經(jīng)理。兩人雖都忙于工作，但對孩子的教育卻精心有方，高中三年全程陪讀。“細節(jié)決定成敗，每一時期，孩子都有每個時期要做的事，給孩子寬松的充滿愛的環(huán)境，孩子學(xué)習(xí)就會放松。”

　　邱淑賢說，家長必須言傳身教，為人做事都要給孩子做榜樣，孩子才能佩服家長，才能與家長交心。孩子讀三年高中，他們夫妻都是親手給孩子做飯，常與孩子交流，把孩子的身體、思想都調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。

　　“我的體會是，家長要與學(xué)校和老師保持一致，主動配合，合理安排孩子的吃住行。這樣做時刻會讓孩子感受到父母的愛。邱淑賢說，走進孩子的心里，尊重孩子、理解孩子，多站在孩子的角度去想問題、處理問題。

　　盡量不把家里家外的一些雜事在孩子面前討論和評價，讓孩子每一天都生活在輕松和諧的環(huán)境中，保持一種平和的學(xué)習(xí)心態(tài)。讓孩子學(xué)會自我調(diào)整，多從自身找出不足，要有恒心和信心，相信自己，保持樂觀向上的心態(tài)。

　　復(fù)讀生更要加強心理輔導(dǎo)

　　■人物：王舜禹

　　■成績：2010年松原理科第一名

　　總分692分

　　■高中：松原市寧江區(qū)實驗高中

　　■就讀院校：北京大學(xué)光華管理學(xué)院

　　目前在北京大學(xué)光華學(xué)院就讀的王舜禹，2009年高考時曾取得646分，并收到了北航車輛工程專業(yè)的通知書。但他認為自己沒發(fā)揮好，選擇了復(fù)讀。在2010年高考中，他的成績一舉提高46分，成為了松原理科第一名。王舜禹有什么秘訣?昨日記者對他進行了回訪。

　　提到學(xué)習(xí)經(jīng)驗，王舜禹認為首先要細聽老師的講解，同時還要有堅持不懈的精神，尤其最關(guān)鍵的高三復(fù)習(xí)階段，對于不懂的問題一定要及時問清。高三備考階段，他每天都要學(xué)習(xí)到半夜12時30分。而且經(jīng)常針對自己的弱項向老師提問。2009年他的高考語文成績?yōu)?22分。復(fù)讀期間，他一直有針對性地做語文題，及時發(fā)現(xiàn)問題并請教老師，2010年高考語文成績達到了130分。

　　王舜禹的父親王建是一名月工資不足千元的小學(xué)民辦教師，母親劉景勤在家務(wù)農(nóng)，生活條件并不富裕。自從王舜禹考入位于松原市寧江區(qū)實驗高中后，王建夫婦就從長嶺搬到松原，在學(xué)校附近租了一間60多平米的樓房陪讀。為了維持生活，夫妻兩人將耕地出租，同時王建還開起了一個輔導(dǎo)初中學(xué)生數(shù)理化的課后輔導(dǎo)班。

　　平時夫妻兩人分工明確。王建負責(zé)輔導(dǎo)孩子，妻子負責(zé)“后勤”工作。白天有空的時候，王建就自學(xué)高中課程。兒子白天遇到了難題，晚上就和父親一起研究。王建雖然不一定能解決問題，但很多建議都能啟發(fā)王舜禹。

　　每當(dāng)王舜禹考試沒有發(fā)揮好情緒低落時，王建就會鼓勵兒子：“沒事，堅持住。不就差幾分么?咱把錯題學(xué)會了，成績不就上來了?”正是在這樣的鼓勵下，王舜禹始終保持自信，直到參加高考。

　　去年高考前擔(dān)任王舜禹班主任的張立君老師說，因為王舜禹是復(fù)讀生，所以他有著明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。對于這樣的學(xué)生，學(xué)校和家長更應(yīng)該加強對他們的心理引導(dǎo)，關(guān)注如何在原有基礎(chǔ)上提高成績。

　　在提高成績方面，學(xué)校采取了三種做法，一是強化基礎(chǔ)、夯實基本功。無論是什么時候，基本功都不能落下。二是針對學(xué)生相對薄弱的科目，由專人進行指導(dǎo)。三是讓他做難題、怪題，并從中找到規(guī)律和方法。

　　“王舜禹就屬于特別有鉆勁，能做難題的那種學(xué)生。每當(dāng)他遇到難題，都要反復(fù)地研究，直到做出為止。如果實在不會，他才會問老師，那股勁就像是陳景潤。”

　　做題保證效率比數(shù)量重要

　　■人物：李博文

　　■成績：2010年延邊州理科第一名

　　總分686分

　　■高中：敦化實驗中學(xué)

　　■就讀院校：清華大學(xué)

　　昨日，已經(jīng)適應(yīng)大學(xué)生活的李博文回憶起2010年的高考經(jīng)歷，談了一些自己的經(jīng)驗。在高考時要多聽父母及老師的建議，做題時要多注意總結(jié)，題不一定要做多，但要保證做題效率。作為一名理科生，他特別強調(diào)，在考場上不能慌張，即使遇到不會做的題也是如此，遇到不會做的題時要盡量往自己做過的題上靠，盡量多寫公式，時間不夠的話可以先不算結(jié)果，先做下題。

　　另外，考試前盡量不去想考試之后的結(jié)果如何，心態(tài)放平和，考前適當(dāng)放松，臨考前不要把復(fù)習(xí)任務(wù)安排得過重，多與父母及老師交流。

　　“建議學(xué)弟學(xué)妹們在考試時一定不要給自己太大壓力，高考在一定程度上也是心理狀態(tài)的較量，心態(tài)是最重要的!祝大家取得好的成績!”李博文說。

　　李博文的父親李慶是敦化實驗中學(xué)的一名數(shù)學(xué)老師，李博文雖然出身教師家庭，但卻從來沒有在家中補過課，“孩子有他自己的老師，學(xué)習(xí)上聽他老師的就行，我和他媽只負責(zé)做飯，把后勤工作搞好。”李慶說。

　　李慶認為，面對高考，一些家長的心理包袱往往比孩子更重，這樣就造成了孩子在高考前氣氛緊張，他建議即將面臨高考的學(xué)生家長們先要放下心理包袱，相信孩子，做好后勤保障就行了。李慶說，他當(dāng)時為了給兒子減壓，經(jīng)常對兒子這樣說“考不上清華，考上別的學(xué)校也行”，結(jié)果兒子不負眾望，真的考上了清華大學(xué)。(記者 單丹 高鴻 韓冰 周和)