據(jù)一年一度的高考還有24天，究竟該以一個什么樣的心態(tài)去面對高考，針對如何把握好最后的沖刺階段，北京四中網(wǎng)校副校長劉開朝做客中國網(wǎng)，暢談高考沖刺階段的注意事項。

　　高考沖刺名師建議

　　副校長劉開朝認為，現(xiàn)在距離高考還有24天一定是一個沖刺階段，我認為在沖刺階段的調(diào)整也是一個短暫的調(diào)整，不存在真正意義上的調(diào)整，事實上也沒有人在這個時候進行調(diào)整，仍然保持著一種沖刺的狀態(tài)。我有幾點建議，此時此刻，對孩子來講，最重要的是自信心的樹立。要保證心理調(diào)整，而不是學習上的調(diào)整。我經(jīng)常打這么一個比喻，就是學習其實就是在編制一種網(wǎng)，知識的網(wǎng)，你編制成了這個網(wǎng)，高考幾天實際上就是用這個網(wǎng)去撈魚，在沒有下網(wǎng)之前，你這個網(wǎng)編的好，編的壞，編的疏，編的密，編的大，編的小，任何人都沒有百分之百的把握，所以就看你自己怎么看待這件事情了，如果你看成是我在用知識的經(jīng)線和緯線來按部就班的編制我的知識網(wǎng)，并且你看到的是經(jīng)線和緯線所產(chǎn)生的知識結(jié)構(gòu)，你心里面是有底的，如果你看到的都是窟窿眼，感覺這也不行，那也不行，尤其是家長，此時此刻要跟家長說幾句，家長很長時間沒有在學校進行這種學習，這種教育了，對今天的考試和學習還是陌生的，但是家長有一點是明確的，他知道分數(shù)。他知道孩子的分數(shù)，知道孩子在復習過程中的漏洞并且可以看得特別清楚。因此他該通過強化這一點來刺激孩子們，適當?shù)拇碳な强梢缘?，過分的刺激就會起到反作用。所以我說這個時候一定是給孩子鼓勁的時候，是給孩子樹立信心的時候，這是我第一點建議。

　　第二點就是此時此刻要克服焦慮情緒。還有不到一個月的時間，也是學習上最累的時候，就跟我們登泰山和登黃山一樣，都看到山頂了，但是這個時候腰是酸的，腿是軟的。每一個人都是這樣，所以在這個時候最需要的是咬咬牙，鎮(zhèn)定住，繼續(xù)往上沖，在這個時候很多人想我能爬的動嗎?我能爬到上面嗎?患得患失，想的特別多，想的越多情緒越不穩(wěn)定，有的孩子干脆就吃不下，睡不著，這就屬于焦慮的反應，克服焦慮最有效的辦法就是一定要休息好。也就是說不要焦慮過度，一定要保持一個好的狀態(tài)。

　　如果這個時候自己真的失眠了，影響了第二天的學習就真需要調(diào)整了，在這里就是適當?shù)慕箲]是好的，是人智慧發(fā)揮最好狀態(tài)的那個點。他的效率是最高的，所以適當?shù)木o張，適當?shù)慕箲]是正常的，不要把這種正常的緊張和正常的焦慮看成是病態(tài)，什么是不正常的，就是剛才說你影響的第二天的學習，今天過渡的緊張導致你吃不下，睡不好，第二天沒有精力去學習了，這就是焦慮過渡了，這個時候你就要調(diào)整了，最好的調(diào)整就是休息，就是投入到大自然中接受大自然的熏陶，去看看山，看看水，找找靈感，調(diào)整身心，一般而言很快就調(diào)整過去了，你只要有一兩個小時的休息，最多不超過半天的休息就調(diào)整過來了。

　　當然也有一些孩子因為長期的疲勞，確實造成了心理上的一些病態(tài)，這個病態(tài)也是五花八門的。比如說有的孩子平時智力特別強，今天我給你一個卷子你現(xiàn)在答，一點問題都沒有，但是告訴他說語文要進行考試，他就在沒有考試之前他就緊張的要命，就形成了一種神經(jīng)性的條件反射。還有一種是有些孩子出現(xiàn)了嘔吐，四肢發(fā)麻這種緊張。

　　第三個就是要會自主學習，所謂會自主學習，是因為現(xiàn)在大部分學生已經(jīng)離開了校園，回到了自己的家庭，就是這一段時間老師說該你自己去把握自己的時候了。很多孩子有這種能力，應該說一個人經(jīng)過小學的六年，中學的六年的學習，具備了一定的學習能力，按說是沒有問題的，因為有些孩子還屬于比較聽話的孩子，長期依賴老師這個概念進行學習，他就認為脫離了學校，脫離了老師我還可以正常學習嗎?一定能的，不要懷疑。這是一個要囑咐的。第二個要囑咐的是這種離開學校的自主學習不意味著是閉門造車，一定要學會利用資源的學習。就是雖然你是自己在家里面復習，按照高考的要求進行學習的，你還要想著有一些問題我可以跟同學進行探討，有一些疑問我可以向老師咨詢，包括你也可以到我們四中網(wǎng)校來，看看我們四中網(wǎng)校對待考試的見解，就是要善于利用資源進行學習。自主學習的最好狀態(tài)就是能夠充分利用身邊的資源為自己的學習服務，而不是自己悶著頭，自己學不懂也在那瞎學，自己困了也在那追刺骨的進行學習，那不是好的學習狀態(tài)，這也是一個需要注意的地方。

　　第四個需要注意的就是要找到突破自己分數(shù)限制的突破口。這一點我想你們大概可以明白這個意思，就是此時此刻大家在那復習是為了什么，突破自己。

　　一模二模已過注意接下來的沖刺

　　劉開朝表示，既然自己一模、二模有了對分數(shù)的基本了解，能不能再突破一下再多拿一點分，它建議：一個是要善于體會老師的引領，能夠把握住今年高考的脈搏和方向，這一點非常重要。如果今天我們同學對自己所要參與考的科目，基本的考綱，基本的方向還處于一個糊涂的狀態(tài)，你不妨把它屢清楚，這幾天你要是把這個知識的架構(gòu)理清楚，這個效率比你做多少道題都要好。而這個方面，我相信大部分學生已經(jīng)在老師的引領下知道了今年考卷的基本結(jié)構(gòu)和基本題型，對基本的知識考點，都了然與胸，對自己的把握更有信心了。

　　第二點就是一定要正確對待你在的復習過程中、模擬考試中出現(xiàn)的錯誤。往往這個時候我們很多同學總是想這樣，我已經(jīng)學了這么多年了，我的知識結(jié)構(gòu)都已經(jīng)復習了，我拿到一道題我就應該會，其實這種想法是有問題的，因為每一個人你所學的知識結(jié)構(gòu)一定是一個網(wǎng)，這個網(wǎng)的網(wǎng)眼的大與小，有時候要看你抓的這個題，抓對沒有抓對，你的思路跟他吻合沒吻合，所以在這個過程中，很可能你抓到的這個題你不會，這個時候你不必害怕，很多人這個時候一出現(xiàn)錯誤，就蒙了說壞了，我這個白學了，其實你一點都沒有白學，只是在這一點上你可能出現(xiàn)了一點失誤，這種失誤任何人都是難免的?，F(xiàn)在出的早對你可能是一件好事，因為從題型上講你可能又見了一種題型，從知識的思維能力講你又多了一條思路。這都是自己的收獲，所以要把失敗當成收獲，而不要把失敗當成包袱，這一點非常關鍵和重要。

　　第三點就是要重視實戰(zhàn)演戲。就是應試的能力從哪里來，是從一個實戰(zhàn)中來，所以你一模、二模就是一次實戰(zhàn)，那么除了學校的實戰(zhàn)外，自己能不能設置一些情景，自己投入到某一個學科的實戰(zhàn)中去，我想是可以的，我們跟很多北大的學生們每一年都會有聯(lián)系，北大的學生，清華的學生或者是一些名校的優(yōu)秀的考生，跟他們一個很重要的經(jīng)驗就是考前實戰(zhàn)的經(jīng)驗非常豐富。這種實戰(zhàn)經(jīng)驗是自己走向考場之后，能夠把握每一分鐘，知道在什么時間內(nèi)該做什么樣的事情，到了什么時間穩(wěn)定心不慌，可以從容的應戰(zhàn)。這是從實戰(zhàn)中的經(jīng)驗才可以得到的，不是說老師告訴你一個技巧，你就可以，這是實戰(zhàn)經(jīng)驗，比一些空洞的技巧更重要。

　　最后一點突破就是重視基礎，重視知識的結(jié)構(gòu)。難題怪題可以適當?shù)淖鲆稽c，但是不要做的太多，因為做不完的難題和怪題，關鍵的就是你自己回到這個大綱上，回到基礎上，這個功是對你有用的。也就是做到還是回到編制知識結(jié)構(gòu)的網(wǎng)上去，而不要急于用自己不太完整的去網(wǎng)去撈魚。

　　至于剛才說到就是究竟是題海好，還是現(xiàn)在要有更好的方式和方法，應該說之所以有題海這個概念，就是說題海有他一定的作用。不能說題海沒有作用，一個人在一定量的題中，他一定會有一種經(jīng)驗的積累，但是這個題海一定又是有數(shù)量限制的，所以我還得回到編網(wǎng)上去。網(wǎng)編編的疏一點好還是編的密一點好，不知道，你明白我說的意思嗎?就是你可能在某一塊編的很密，你做的題很多，但是，你密到連水和渣子都撈上來的時候，對你做考題未必有利，同時你編制的這一塊不考，你一點都沒有用上，所以把自己整個基礎知識，基本結(jié)構(gòu)給編制好，以逸待勞我認為比埋頭于某一個知識點的題海要好。所以今天就說你要走出題海，既可以把握一定的題型又可以走出題海的人才是真正的高手。

　　勿戀教師相信自己把握資源

　　劉開朝針對高考沖刺階段迷戀名校和名師的行為表示，一個是名校，名師一定有作用，教育水平的高低其實取決于名師，主要是人的作用，你名師下面沒有弱手，這是我們比較承認的事實，但又不能為名師而名師，我們沒有名師。今天為我們創(chuàng)造了在優(yōu)質(zhì)資源共享上的一些非常好的條件，比如說網(wǎng)校里面的名師，什么人都可以共享的。在網(wǎng)校去授課他首先沒有學生分類的概念，他是面向社會每一類學生，所以今天這個資源跟過去不一樣，過去我在四川的某一個地方，我可能一輩子都見不到名師，但是今天不是了，今天要想得到名師資源也是一件可以做到的事情。這是第二點。

　　第三點，此時此刻名師的概念，弱師的概念其實都不那么的重要了，重要的在于我怎么自主的有效的利用我可夠的上的資源為我的學習，為我的復習進行服務。所以這個時候不要去強調(diào)，人家太幸福了，他在北京四中，他總有名師指點，你看我沒有，我覺得我虧極了，這個時候不要抱怨，更好的去想其實從學習的角度而言，自己完全可以自主的把這個知識給編制好。只不過就是說人家可能輕松一點，你需要費勁一點。在這種情況下面臨沖刺的時候，尤其是現(xiàn)在到高考還有不多很短暫時間的時候，這個概念已經(jīng)不那么重要了，重要的是我們怎么有效的把握自己，能夠把握到資源。

　　高考臨近，沖刺重要，心態(tài)更重要，相信只有保持一個良好的心態(tài)才能在高考的戰(zhàn)場上所向披靡。