主持人：您覺(jué)得考生如何去安排這最后一個(gè)月的時(shí)間呢？比如說(shuō)考試的時(shí)候有英語(yǔ)、數(shù)學(xué)、物理，理科就是物理、生物、化學(xué)，文科還有歷史、政治等等。在最后一個(gè)月的階段，學(xué)生應(yīng)該如何分配時(shí)間呢？

    宋曉壘：最后一個(gè)月的時(shí)間安排和分配，從我個(gè)人分析自己的學(xué)生走過(guò)來(lái)的成功經(jīng)驗(yàn)來(lái)看要注意以下三個(gè)方面：

    第一、不能放松學(xué)習(xí)！每天應(yīng)該保證有足夠的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)、來(lái)做題、來(lái)思考。 我覺(jué)得不要再搞題海戰(zhàn)術(shù)了，就做近幾年的北京高考題，或者是本區(qū)的題，北京的學(xué)生可以做一些海淀、西城的題?，F(xiàn)在同學(xué)表現(xiàn)出來(lái)的問(wèn)題就是，拿著一些外省市的高考題來(lái)做，思路不太一樣，考慮的角度也不一樣，其實(shí)意義是不大的。所以做題還是要做你平時(shí)考試的題來(lái)做，你就會(huì)知道將來(lái)自己會(huì)怎么樣。

    第二、把生理時(shí)間調(diào)整好。因?yàn)橛械耐瑢W(xué)平時(shí)睡得非常晚，在最后一個(gè)月的時(shí)間應(yīng)該調(diào)解自己的生物鐘，讓上午和下午的階段變成自己最興奮的時(shí)候。

    第三、注意飲食和休息，保持良好的心理狀態(tài)！ 

沖刺復(fù)習(xí)：物理實(shí)驗(yàn)題復(fù)習(xí)一定要回到課本

    主持人：我知道您是物理方面的輔導(dǎo)老師，您認(rèn)為今年的物理試題將有哪些特點(diǎn)？

    宋曉壘：近幾年主要考的是理綜，實(shí)際上還是一個(gè)拼盤(pán)，物理是物理，化學(xué)是化學(xué)，生物是生物，在這樣的背景下就體現(xiàn)了題量減少的問(wèn)題，這樣的話，題目少了考的知識(shí)點(diǎn)就可以會(huì)減少。因此，考試上就會(huì)有自己的一些特點(diǎn)，比如說(shuō)八大選擇題基本上都是考的高中物理當(dāng)中的非主觀知識(shí)，比如說(shuō)交流電、天體運(yùn)動(dòng)等等。在綜合計(jì)算題目當(dāng)中，它的特點(diǎn)也很鮮明，它要通過(guò)一道題目來(lái)考察主干知識(shí)就是力學(xué)和電學(xué)，通過(guò)一個(gè)題目考察較多的知識(shí)點(diǎn)，比如說(shuō)考察運(yùn)動(dòng)、受力、電磁感應(yīng)問(wèn)題等等，都會(huì)涉及到。所以說(shuō)這種綜合題目的特點(diǎn)就體現(xiàn)出同學(xué)們對(duì)典型的主干知識(shí)的物理模型要心中有數(shù)，這樣的話才能知道大題會(huì)考什么，考到什么難度和深度能夠心里有數(shù)，所以在題目的特點(diǎn)上來(lái)看，同學(xué)們復(fù)習(xí)的時(shí)候，尤其是在最后一段時(shí)間一定要心中有數(shù)。

    物理實(shí)驗(yàn)題也很重要，分?jǐn)?shù)的分布方面有18分，但是同學(xué)們最后都很難拿到滿分，這是三年物理實(shí)驗(yàn)綜合能力的體現(xiàn)。同學(xué)們做實(shí)驗(yàn)題的時(shí)候一定要回到課本上來(lái)，分析清楚。我們才能夠應(yīng)對(duì)，否則的話還是面臨一個(gè)新的問(wèn)題。

  主持人：網(wǎng)友問(wèn)：您是物理方面的指導(dǎo)老師，有的同學(xué)物理學(xué)得很好，一點(diǎn)都不擔(dān)心。有的物理學(xué)得不好的學(xué)生就放棄了，最痛苦的就是中間階段的學(xué)生，他想爭(zhēng)取一些分?jǐn)?shù)，但是信心又不足。您對(duì)這部分學(xué)生有什么意見(jiàn)和建議呢？

    宋曉壘：如果說(shuō)你有這種強(qiáng)烈的愿望，想要在自己最后一段時(shí)間提高成績(jī)，我個(gè)人可以給你提供一個(gè)速成的方式，你可以看一下07年北京高考最后三道綜合計(jì)算題，一定會(huì)考一道動(dòng)力學(xué)的問(wèn)題，物理的平拋運(yùn)動(dòng)、圓周運(yùn)動(dòng)，這兩種運(yùn)動(dòng)的受力方法和典型題型要掌握好，另外的大題可能考的是電子感應(yīng)綜合問(wèn)題。考試的模型不會(huì)有太大的偏差，帶電例子在磁場(chǎng)中、在復(fù)合場(chǎng)中的運(yùn)行規(guī)律，電子感應(yīng)綜合問(wèn)題，線框等等，在這方面下點(diǎn)功夫……

    你拿到2/3的分?jǐn)?shù)應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題。如果你拿到了這些分?jǐn)?shù)，你應(yīng)該說(shuō)已經(jīng)是很成功了。

對(duì)成績(jī)稍差的同學(xué) 可以戰(zhàn)略性地放棄一些題目

    主持人：在最后近1個(gè)月的時(shí)間里一般考生如何安排物理復(fù)習(xí)？應(yīng)該注意哪方面的知識(shí)點(diǎn)呢？

    宋曉壘：最后30天是非常緊的，成績(jī)比較好的同學(xué)可以關(guān)注知識(shí)的深度和精度，成績(jī)稍微差一點(diǎn)的同學(xué)，我建議“戰(zhàn)略性放棄一些題目”。高考考題主要分簡(jiǎn)單題、中等題、難度題三類(lèi)，難易比例是2：6：2，如果你能把容易的題和中等題的分都拿到是一個(gè)非常成功的政策。然后在綜合題目中最后一道題能做幾分做幾分。 

　　主持人：考生在做綜合試卷的時(shí)候，如何發(fā)揮得更好呢？

    宋曉壘：從選擇題上是生物、化學(xué)和物理，但是綜合題當(dāng)中物理排在前面，有的同學(xué)先答生物，有的同學(xué)先答化學(xué)。每個(gè)人的情況不一樣，也沒(méi)有什么標(biāo)準(zhǔn)，有的同學(xué)覺(jué)得生物題容易，答得非常的順手，先答了以后可以較快地進(jìn)入到考試中來(lái)，再做物理題的時(shí)候，心理狀態(tài)就比較穩(wěn)定了，能夠發(fā)揮出更好的狀態(tài)。如果有的同學(xué)物理非常好，可以先做物理，再答其他題目的時(shí)候也會(huì)發(fā)揮得比較好。無(wú)論采取哪種方式，到目前為止現(xiàn)在答題的順序應(yīng)該定下來(lái)了，遇到了問(wèn)題盡快修正，到高考考場(chǎng)的時(shí)候就不要輕易地再換了。到了真實(shí)的高考考場(chǎng)就可以按照平常做題的思路來(lái)答題，這樣可以把效率發(fā)揮到極致。

考生應(yīng)注意盡量避免哪些錯(cuò)誤

    網(wǎng)友：宋老師，在您以往閱卷和教學(xué)過(guò)程中，您認(rèn)為學(xué)生最常有的失誤是哪些？哪些點(diǎn)是最應(yīng)該引起注意的？

    宋曉壘：從閱卷和實(shí)際教學(xué)過(guò)程中來(lái)看這個(gè)問(wèn)題，這個(gè)錯(cuò)誤有兩種層次。一個(gè)是低級(jí)的，一個(gè)是高級(jí)的。有的同學(xué)在閱卷過(guò)程中沒(méi)有把一些信息轉(zhuǎn)換成物理?xiàng)l件，如果真正把這個(gè)條件轉(zhuǎn)換過(guò)來(lái)就可以了。另外一個(gè)就是有的信息遺漏了。另外一種情況就是計(jì)算錯(cuò)誤，算的時(shí)候就錯(cuò)誤了，這種情況就是失誤性的錯(cuò)誤。也就是較為低級(jí)的錯(cuò)誤，只要細(xì)心、認(rèn)真分析，是可以避免的。

    第二種錯(cuò)誤就是比較高級(jí)的錯(cuò)誤“模型抽象不對(duì)”。本來(lái)它是一個(gè)曲線運(yùn)動(dòng)，但是你分析了半天是直線運(yùn)動(dòng)，那么你讀了半天可能就看不懂題，這就屬于你沒(méi)有把這個(gè)物理模型抽象出來(lái)，只有通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)彌補(bǔ)和提高。

主持人：到了最后的階段，如何保持很好的心態(tài)呢？

    宋曉壘：心理狀態(tài)的調(diào)整也非常重要，有很多同學(xué)在高考前的這段時(shí)間是放松的，心理過(guò)于放松，學(xué)習(xí)、生活上都會(huì)放松。另外一方面表現(xiàn)出來(lái)的是心理緊張，很多二次參加高考的同學(xué)患得患失，心理壓力影響比較嚴(yán)重。所以老師、學(xué)校就應(yīng)該給同學(xué)們減壓，不要患得患失，你到了考場(chǎng)上可以把自己平時(shí)的狀態(tài)發(fā)揮出來(lái)，不要給自己加一個(gè)限度，這樣的話會(huì)讓自己緊張、焦躁，不利于自己的復(fù)習(xí)！

學(xué)好物理與性別無(wú)關(guān)

    網(wǎng)友：是不是女孩子就學(xué)不好物理呢？

    宋曉壘：這個(gè)問(wèn)題就有點(diǎn)片面了，我認(rèn)識(shí)很多女孩子物理就學(xué)得特別好?？赡苁撬枰幸粋€(gè)非常好的老師來(lái)引導(dǎo)，學(xué)物理要求比較高的抽象思維能力。在平常學(xué)習(xí)的過(guò)程當(dāng)中，自己沒(méi)有逐步意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，而且也沒(méi)有好的老師引導(dǎo)，那么可能就會(huì)形成一種問(wèn)題。其實(shí)還是有一些差別的，畢竟女孩子的抽象思維能力稍微比男孩子差一些，但是差別不是那么大。

    主持人：這并不是學(xué)不好物理的最根本原因。我們女同學(xué)也應(yīng)該有信心。

    網(wǎng)友：常言道“師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行在個(gè)人”。您的很多學(xué)生曾經(jīng)在物理考試中取得高分甚至滿分，他們?cè)谖锢韽?fù)習(xí)中有哪些好的習(xí)慣和作法？

    宋曉壘：優(yōu)秀的學(xué)生有個(gè)共同的特征，這種共同特征應(yīng)該是三方面構(gòu)成的。第一、這種學(xué)生在思維上不偷懶，他會(huì)主動(dòng)地去思考。我們說(shuō)的“懶”不是形象上的懶，而思維上的懶。他會(huì)主動(dòng)去做這個(gè)事情。第二、他們上課的過(guò)程一定是非常高效地在聽(tīng)老師講課，而不是在走神。老師在45分鐘的課上一定會(huì)把精華教給學(xué)生，這些好學(xué)生思維不會(huì)走神，即使出現(xiàn)了問(wèn)題，他也會(huì)在課下把問(wèn)題解決掉。第三、落實(shí)好。這種學(xué)生在課堂上把老師說(shuō)的東西吸收理解了，也需要在課下思維、理解、轉(zhuǎn)化成自己的東西。通過(guò)自己的思考、反芻，通過(guò)做練習(xí)的形式把知識(shí)做下來(lái)，轉(zhuǎn)化成自己的東西，他們已經(jīng)非常成熟了。這三個(gè)方面非常好，銜接得比較緊密，只要學(xué)生按照這種方式來(lái)做的話，不輕易間就會(huì)成為一個(gè)非常優(yōu)秀的學(xué)生。

 主持人：學(xué)好物理在最后“臨時(shí)抱佛腳”可能有點(diǎn)緊了，但是我們也不能放棄。高二的學(xué)生還有一年的時(shí)間呢，您能否告訴他們?nèi)绾螌W(xué)好物理，來(lái)考好高考呢？

    宋曉壘：學(xué)習(xí)要思考，物理難在哪里呢？難的是同學(xué)們思考得太少了，或者是想不清楚，想不透徹。有一些文科的東西，你只要肚子里面有東西就可以掏出來(lái)。而學(xué)習(xí)物理，你必須清楚學(xué)的是什么，物理不難，物理很有意思！從實(shí)際技術(shù)操作層面看問(wèn)題的話，同學(xué)們可以這樣考慮“學(xué)一個(gè)概念是要掌握一個(gè)規(guī)律，學(xué)一個(gè)規(guī)律是要解決一個(gè)物理問(wèn)題”，你要掌握典型的問(wèn)題和典型的題型。

    當(dāng)然，很多的學(xué)生在自己的學(xué)校里可能會(huì)參加一些課外輔導(dǎo)，我認(rèn)為這是很正常的事情，因?yàn)楝F(xiàn)在我們的學(xué)生從幼兒園就開(kāi)始競(jìng)爭(zhēng)了，你當(dāng)然可以參加一些好的課外輔導(dǎo)，找到一個(gè)適合自己的老師，高水平的老師，來(lái)幫助你進(jìn)一步提高。我們很多的同學(xué)在高二結(jié)束的時(shí)候，基本高中的課程已經(jīng)學(xué)完了，所以你從高一開(kāi)始就可以參加一個(gè)同步輔導(dǎo)，進(jìn)入高三以后可以進(jìn)入完整的體系培訓(xùn)。所以同學(xué)們?cè)谶x擇的時(shí)候可以與自己更針對(duì)的系統(tǒng)進(jìn)行學(xué)習(xí)。

    同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)物理的時(shí)候，從剛開(kāi)始的時(shí)候就應(yīng)該有一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃，可以通過(guò)多種方式找到這些問(wèn)題的所在，迅速?gòu)浹a(bǔ)，最后再修正的時(shí)候可能在時(shí)間上會(huì)來(lái)不及了。

    主持人：現(xiàn)在學(xué)生可能偏科比較嚴(yán)重，有些學(xué)生可能就對(duì)物理不感興趣，他們要想學(xué)好物理，您對(duì)他們有哪些忠告？

    宋曉壘：我認(rèn)識(shí)的一個(gè)女生就不喜歡學(xué)物理，偏科會(huì)影響自己的總分。你如果偏生物可能會(huì)考90分、70分，但是你如果偏物理，滿分是120，你如果偏了物理太可惜了。我覺(jué)得不能偏科，應(yīng)該均衡發(fā)展，30天的時(shí)間其實(shí)不好解決偏科的問(wèn)題。偏科的因素特別多，我們現(xiàn)在不講了，如果你發(fā)現(xiàn)了自己早期有偏科，應(yīng)該盡快解決。如果是瘸腿科目，對(duì)高考的影響非常的大。

    網(wǎng)友：在您多年的高考輔導(dǎo)和教學(xué)實(shí)踐中有哪些難忘的故事或經(jīng)歷，身處繁忙的高考輔導(dǎo)一線，您有哪些感悟和體會(huì)？

    宋曉壘：其實(shí)我一直在研究高考，一直在做一線教學(xué)的事情。有一些觀點(diǎn)可以供大家斟酌，我始終認(rèn)為高考是一個(gè)指揮棒，高考考什么，我們就教什么。高考考多難，我們就教多難。高考考什么能力，我們就培養(yǎng)學(xué)生什么能力。很多教育家都不認(rèn)可這個(gè)觀點(diǎn)，但是實(shí)際情況真是如此。反過(guò)來(lái)說(shuō)，高中階段教多難，考多難，教什么，考什么，如果是這種互動(dòng)關(guān)系的話，在指導(dǎo)學(xué)生高考甚至在教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，我們一定是研究高考的考試說(shuō)明、考試大綱和高考試題，有針對(duì)性地指導(dǎo)學(xué)生，提高高考成績(jī)。

    感悟應(yīng)該說(shuō)很深刻吧，希望自己在教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，通過(guò)自己的教學(xué)努力，對(duì)參加高考的同學(xué)有所幫助。其實(shí)，教師這個(gè)行業(yè)就是一個(gè)良心活兒，就是對(duì)學(xué)生的愛(ài)，你付出了多少學(xué)生都會(huì)很清楚。

　　主持人：最近幾年高考的發(fā)展趨勢(shì)是怎么樣的呢？

    宋曉壘：從最近幾年高考發(fā)展總的趨勢(shì)來(lái)看，高考本身就是選拔性考試。由知識(shí)第一到能力第一，比如說(shuō)物理的理解能力、分析綜合能力、解決問(wèn)題能力、應(yīng)用數(shù)學(xué)工具處理物理試題能力。出的是知識(shí)，但是考的是能力，所以同學(xué)們從高一開(kāi)始，在學(xué)生過(guò)程當(dāng)中就要有意識(shí)地培養(yǎng)自己的這種能力。一道題目會(huì)從各個(gè)角度考察同學(xué)們的理解能力、分析能力等等，一道大的綜合計(jì)算題一定會(huì)涉及到這種方方面面的問(wèn)題。

    主持人：每年參加高考復(fù)讀學(xué)生占的比例也非常大，他們的壓力也是非常大的，我知道您在復(fù)讀學(xué)生教學(xué)方面也有一定的經(jīng)驗(yàn)，您能否談一談復(fù)讀學(xué)生參加高考，需要注意哪些問(wèn)題呢？

    宋曉壘：你問(wèn)的問(wèn)題是我目前在做的工作，我在精華復(fù)讀學(xué)校負(fù)責(zé)教學(xué)方面的管理工作，我也在一線教學(xué)。精華復(fù)讀學(xué)校已經(jīng)有很多年的歷史了，復(fù)讀學(xué)生一屆又一屆，我們已經(jīng)形成了一整套的教育管理，和心理管理模式。

    復(fù)讀學(xué)生的確是心理壓力比較大的，以前單一的考不上大學(xué)的同學(xué)復(fù)讀，現(xiàn)在有很多學(xué)生考上了但是發(fā)揮不理想，又重新考了。來(lái)自于社會(huì)的、家庭的、個(gè)人的壓力是非常大的，他們?cè)诓煌臅r(shí)期表現(xiàn)出了不同的心理問(wèn)題。我們?cè)趶?fù)讀過(guò)程當(dāng)中就要針對(duì)學(xué)生在不同的復(fù)習(xí)階段和學(xué)習(xí)階段，表現(xiàn)出的問(wèn)題，我們要重點(diǎn)解決。

    比如說(shuō)在期中考試之前，復(fù)讀從9月份開(kāi)始到10月底，一開(kāi)始這段時(shí)間，這些學(xué)生都心高，他們選擇復(fù)讀，而且非常努力，表現(xiàn)出來(lái)的都是非常認(rèn)真的學(xué)習(xí)狀態(tài)。我們要把學(xué)生的這種狀況保持下去，在期中考試到期末考試期間他們會(huì)到“高原期”我們也要輔導(dǎo)他們，到最后他們后來(lái)又進(jìn)入了“瓶頸期”他們就很著急，不知道該怎么辦，這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)通過(guò)教學(xué)，班主任教育管理，甚至我們把以前的學(xué)長(zhǎng)請(qǐng)回來(lái)，給他們分析這段的問(wèn)題是什么，應(yīng)該克服什么。

    一模完畢以后，有的同學(xué)可能會(huì)盲目樂(lè)觀，我們?cè)賹?duì)他們的心態(tài)進(jìn)行調(diào)整。二模完成了以后，他們也有自己的心理問(wèn)題，可能有的同學(xué)會(huì)著急，有的同學(xué)會(huì)放松，有的同學(xué)會(huì)按部就班的走。這么多年的辦學(xué)，我們?cè)诮虒W(xué)、教育、心理指導(dǎo)方面形成一整套比較好的模式，所以精華復(fù)讀學(xué)校的效果是非常好的。因此才形成了我們?cè)谏鐣?huì)上的口碑。

    復(fù)讀的同學(xué)們不要著急，你要相信自己，通過(guò)一年的學(xué)習(xí)和努力一定會(huì)站得更高，你經(jīng)歷了一次高考，第二次考試的時(shí)候一定會(huì)有經(jīng)驗(yàn)。只要把你平?？荚嚠?dāng)中所練和所學(xué)的充分發(fā)揮，高考一定能夠成功！

    主持人：復(fù)讀生有優(yōu)勢(shì)也有劣勢(shì)，希望他們能夠發(fā)揮出自己的成績(jī)。那高考考生如何在考場(chǎng)上發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)呢？

    宋曉壘：考生的壓力是很大的，但是當(dāng)他們真正進(jìn)入到考場(chǎng)的時(shí)候，是應(yīng)該把這種壓力拋開(kāi)的，其實(shí)絕大多數(shù)不僅是拼的知識(shí)，而是拼的非智力因素。我舉例說(shuō)明，我們學(xué)校有一個(gè)學(xué)生，他在平常的考試成績(jī)當(dāng)中不起眼，排到了班級(jí)的后面，他在考清華、北大的時(shí)候把握不大。但是她的一本一志愿就是清華，二本一志愿報(bào)了一個(gè)自己愿意去、也喜歡去的專(zhuān)業(yè)。到考場(chǎng)上發(fā)揮得非常穩(wěn)定，某種意義上她是正常發(fā)揮自己的水平了，結(jié)果她的分?jǐn)?shù)超過(guò)了清華的錄取線，考取了清華。

    所以我覺(jué)得只要在考場(chǎng)上拋棄壓力，正常答題就能成功。

    主持人：什么時(shí)候填報(bào)志愿呢？

    宋曉壘：北京是5月12到17號(hào)填報(bào)志愿。

    主持人：您有什么好意見(jiàn)嗎？

    宋曉壘：一志愿是志愿優(yōu)先，我們家長(zhǎng)和同學(xué)在報(bào)一志愿的時(shí)候應(yīng)該慎重，一志愿的時(shí)候還是要根據(jù)學(xué)生本身的實(shí)力，學(xué)校的招生情況自己來(lái)選擇性的填報(bào)。在報(bào)其他的志愿當(dāng)中，第一個(gè)志愿可以摸一摸，第二個(gè)志愿可以穩(wěn)一穩(wěn)，第三個(gè)志愿能夠保一保。