距離2009年普通高校招生考試只有半月時(shí)間了，考生心理在最后的沖刺階段應(yīng)該如何調(diào)整？家長(zhǎng)又該如何從旁輔助？記者就這些問題采訪了具有豐富高考經(jīng)驗(yàn)的江蘇省常熟中學(xué)副校長(zhǎng)彭尚炯。

　　正確看待模考的得失

　　前不久，第二次高考模擬考試成績(jī)公布，考生們又將在本周迎來“三模”。彭尚炯說，此時(shí)，無論家長(zhǎng)還是教師都應(yīng)沉住氣，用自信、堅(jiān)定、從容去迎接最后階段的復(fù)習(xí)。

　　首先要客觀分析試卷，了解規(guī)范與細(xì)節(jié)的重要。“每次考試總結(jié)，考生總能找出不少失分犯了‘低級(jí)錯(cuò)誤’，關(guān)鍵是忽視了答題的規(guī)范與細(xì)節(jié)。臨近高考，這個(gè)問題愈加要注意。”考生一要仔細(xì)領(lǐng)會(huì)任課教師有關(guān)答題規(guī)范的示范與叮嚀；二要加強(qiáng)平時(shí)的訓(xùn)練，表述中的一個(gè)標(biāo)點(diǎn)，作圖中的一條連線，算式中的一個(gè)符號(hào)，都要一絲不茍。

　　二要從考試情況的分析中把握復(fù)習(xí)迎考的重心?！澳？汲煽?jī)出來以后，要對(duì)照自己的奮斗目標(biāo)，客觀分析成績(jī)的排位情況，從中找出最后階段的主攻方向。重點(diǎn)是統(tǒng)考學(xué)科與選修等級(jí)的匹配問題。有的考生統(tǒng)考成績(jī)落后于選修等級(jí)，那就要在語數(shù)外三門上狠下工夫，力爭(zhēng)統(tǒng)考成績(jī)有明顯的上升；有的考生選修等級(jí)跟不上統(tǒng)考成績(jī)，那就要在穩(wěn)定提高三門的前提下，攻克選修學(xué)科中的薄弱環(huán)節(jié)?！?/P>

　　三要對(duì)“不合理”持積極態(tài)度?！澳？奸喚頃r(shí)間緊、任務(wù)重，有些時(shí)候評(píng)分失之偏頗在所難免。面對(duì)這種‘不公平’，有的同學(xué)會(huì)怨天尤人，甚至一蹶不振，這是極不可取的。家長(zhǎng)和教師首先要有正確的考試觀和分?jǐn)?shù)觀，才能幫助考生以平和積極的心態(tài)去正確面對(duì)，而且還能從正面意義上去找出自身可能存在的答題誤區(qū)。如果這樣，‘不公平’也就成了財(cái)富?！?/P>

　　調(diào)適好考生的考試心態(tài)

　　彭尚炯說，高考一半考知識(shí)，一半考心態(tài)，這句話不無道理?！半S著高考進(jìn)入沖刺階段，考生肩頭的膽子更重，緊張情緒與日俱增。緊張未必是壞事，但要有度。適度的緊張可使大腦警醒水平提高、興奮性增強(qiáng)，意識(shí)的清晰度、注意力的集中性等都會(huì)隨之提高。因此，考前的適度緊張有利于提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)記憶力。

　　然而，過度緊張就適得其反。“太想穿過針眼的手會(huì)抖，太想踢進(jìn)球的腳會(huì)軟，太想在考試中勝出的心會(huì)顫。如何消除緊張情緒，一句話：保持一顆平常心?！本唧w來說，一要營(yíng)造一種融洽寧?kù)o的家庭、班級(jí)氛圍，減少負(fù)面的心理暗示；二要調(diào)整好生物鐘，保持一種適合自己的生活節(jié)奏，包括準(zhǔn)時(shí)作息，充足睡眠，鍛煉身體等。

　　實(shí)際上，不少家長(zhǎng)的焦慮程度遠(yuǎn)比考生嚴(yán)重，而家長(zhǎng)的言行舉止會(huì)通過暗示、模仿的心理機(jī)制直接影響到子女的考前復(fù)習(xí)和考場(chǎng)發(fā)揮。因此，考試前夕，家長(zhǎng)能理解、相信子女，給他們一個(gè)寬松溫馨的家庭氛圍顯得十分重要。

　　彭尚炯建議家長(zhǎng)做到：1.“三適度”，即適度關(guān)注而不是過度監(jiān)控，適度提醒而不是過度操心，適度飲食而不是過度營(yíng)養(yǎng)。2.“三尊重”，即尊重子女的生理規(guī)律，防止主觀干涉；尊重子女的應(yīng)考習(xí)慣，防止強(qiáng)行指導(dǎo)；尊重子女的性格特點(diǎn)，防止偏激教訓(xùn)。3.“三陪同”，即陪同子女用餐但不陪同睡眠，陪同子女運(yùn)動(dòng)但不陪同復(fù)習(xí)，陪同子女聊天但不陪同趕考。