北京宏志中學(xué)心理教師孫治英

　　案例:

　　我女兒小楠是北京某重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生，成績一直比較出色。小楠一模成績625分、二模成績634分，本科一批第一志愿報(bào)考對外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)，第二志愿報(bào)的是首都經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)、北京工業(yè)大學(xué)、北京建筑工程學(xué)院。本科二批志愿她一個(gè)都沒報(bào)，因?yàn)樗X得考上對外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)沒有問題。

　　高考結(jié)束后，父母發(fā)現(xiàn)小楠整天悶悶不樂。一問才得知，女兒平時(shí)不愛看體育節(jié)目，對體育運(yùn)動項(xiàng)目了解得不多，作文發(fā)揮不好，今年理綜卷有幾道題出得比較新，做起來不是那么順手，交卷時(shí)還有兩道大題根本沒有時(shí)間做……小楠越想越怕，感到十分懊惱。

　　分析:

　　考生參加高考都想得到理想的結(jié)果，而不愿看到失敗的結(jié)局。這種心理的單向強(qiáng)化增強(qiáng)了考生心理的脆弱度。考生的大腦皮層對情緒的抑制作用機(jī)制發(fā)展還不夠成熟，還不能有效控制消極情緒，對成功過分追求，對勝負(fù)過于關(guān)注，對失敗過度恐懼，使得他們在害怕失敗的精神壓力下，心態(tài)失去平衡，憂慮與悔恨情緒就自然而然出現(xiàn)了。

　　建議：

　　考后，對于悔恨、內(nèi)疚的考生，父母不但要關(guān)注孩子的情緒，更應(yīng)該用行動幫助孩子緩解心理壓力。

　　第一、父母要先平靜下來，用理性的態(tài)度對待孩子，鼓勵(lì)孩子把擔(dān)心和痛苦說出來。

　　第二、幫助孩子澄清壓抑在內(nèi)心深處的心理問題。明確告訴孩子，自覺審視自己的考試是好的，要善于從考試的失利中總結(jié)教訓(xùn)，并且告知孩子，在人生的道路上不可能都是一帆風(fēng)順的。我們都會遇到挫折、遇到失敗，過去的事已成為歷史。聰明人會從失利中找出教訓(xùn)，爬起來接著走。由于有了失敗的經(jīng)歷，再摔跤的機(jī)會就會相對較少，走起路來就會快，在某種意義上這就是壞事變好事了，因?yàn)檎页龈倪M(jìn)措施是繼續(xù)前進(jìn)的一個(gè)重要保證。

　　第三、父母不要讓孩子單獨(dú)面對壓力。要讓孩子知道，全家人都和他在一起，為他打氣，共同面對問題。不要流露出過分的關(guān)注和擔(dān)憂，給孩子提供適當(dāng)機(jī)會，發(fā)泄出心中的情緒。父母要多發(fā)掘孩子的優(yōu)點(diǎn)，給予他們贊美和肯定。告訴孩子，考不好可以再來一次，這時(shí)候千萬不能給孩子太多壓力和指責(zé)，盡力保持常態(tài)，既不要冷淡也不要過分殷切。多跟孩子溝通，注意觀察孩子的言行舉止，及時(shí)了解他們的心理變化，做出正確的引導(dǎo)。

　　第四、當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子焦慮時(shí)，父母要有意識多與孩子溝通交流，最重要的是要接納孩子，這是對孩子的鼓勵(lì)和尊重。一定牢記不要過多盤問，以免給孩子增加心理壓力。另外，也可以請一些孩子平時(shí)比較尊重、信服和愿意交往的人與孩子交流。

　　第五、引導(dǎo)孩子離開令人不愉快的情境，如：不過度關(guān)注與高考有關(guān)的消息，不談?wù)撆c高考有關(guān)的話題等。只有讓孩子遠(yuǎn)離不健康的心理情緒，才能加強(qiáng)自我調(diào)理，順利攻過心理關(guān)。

　　父母要有一顆平常心，把更多注意力放在孩子平時(shí)的學(xué)習(xí)過程中而不是苛求結(jié)果。只要孩子努力了，不管考試結(jié)果如何，家長都要無條件接受。此外，建議父母趁這個(gè)假期和孩子多做些溝通，讓孩子學(xué)會從容應(yīng)對生活中的挫折和壓力，引導(dǎo)孩子做好思想準(zhǔn)備，滿懷信心地迎接新生活。